아침 공복혈당이 높은 이유 🌅

저녁을 적게 먹었는데도

아침에 혈당을 재면
높게 나오는 날이 있습니다.

이럴 때 무조건 전날 식사 때문이라고
생각할 필요는 없습니다.

새벽 시간대에 분비되는 호르몬의 영향으로
혈당이 올라가는 현상이 나타날 수 있기 때문입니다.

📌 공복혈당을 며칠간 기록하면서
수면 시간과 저녁 식사 시간도
함께 살펴보는 것이 좋습니다.

한 번의 수치보다는 반복되는 흐름이 중요합니다.