몸이 쇠약해지는 저혈당·저혈압·저지혈의 3저를 막아야 노화도 막을 수 있습니다

건강 증진과 노화 예방은 단지 건강 수치를 관리하는 것에서 그쳐서는 안 됩니다. 누누이 강조하지만 내 몸의 항상성을 회복하는 것이 관건입니다.

3고만 문제 삼을 것이 아니라 3저 역시 막아야 한다고 말하는 근본적인 취지 역시 여기에 있습니다. 중요한 것은 내 몸의 균형과 조화입니다.

저혈당이 반복되는 사람이라면 무엇보다도 지금 섭취하고 있는 약과 식사의 타이밍을 살펴보기 바랍니다.
저혈압이 반복되는 사람이라면 낙상 위험과 복용 약을 꼼꼼히 점검하기 바랍니다.
저지혈이 심한 사람이라면 저지혈이 생긴 근본 원인을 찾아야 합니다. 만약 체중 감소나 식욕 저하, 근육 감소가 원인이라면 이는 항상성 붕괴의 징후라고 받아들여야 합니다. 그런 면에서 건강 수치를 너무 높지도, 낮지도 않은 선에서 유지하는 세심함이 필요합니다.

3고는 조용히 혈관을 닳게 합니다.
3저는 때로 내 몸의 전원을 완전히 꺼버립니다.

진짜 건강관리는 숫자를 무조건 낮추는 일이 아닙니다. 지나치게 낮은 건강 수치 역시 세심하게 살피는 지혜가 필요합니다. 중요한 것은 내 몸의 항상성이라는 사실을 잊지 않기를 바랍니다.

내 몸에 저장할 힘, 피를 밀어낼 힘, 회복할 힘이 있는지 다시 한 번 점검해보기 바랍니다. 이 세 가지 힘이 살아 있어야 3저의 위기에서 벗어날 수 있습니다.