혈압이 높을 때 짠 음식만 피하면 될까요?

나트륨 섭취를 줄이는 것은 혈압 관리에 중요하지만
그것만으로 모든 문제가 해결되는 것은 아닙니다.
체중과 신체활동, 음주, 수면 상태도
혈압에 영향을 줄 수 있는 요인입니다.
국물 음식을 먹을 때는 국물을 적게 먹고
가공식품의 영양정보에서 나트륨 함량을 확인하는 습관이 도움이 됩니다.
여기에 채소와 과일, 통곡물 등을 균형 있게 섭취하고
꾸준히 혈압을 측정하는 것이 좋습니다.
이미 혈압약을 복용하고 있다면
식단 조절만으로 약을 중단해서는 안 됩니다