혈압 관리에 수면이 정말 중요합니다

수면 시간이 부족하거나 잠을 자주 깨면
혈압 조절에도 영향을 줄 수 있습니다.
수면 중에는 신체가 휴식하면서
혈압과 심박수도 일정한 변화를 보입니다.
충분히 자도 낮에 심하게 졸리거나
코골이와 수면 중 호흡 문제가 반복된다면
수면무호흡증 등 다른 원인이 있는지 확인할 필요가 있습니다.
혈압 관리가 잘되지 않는다면
식사와 운동뿐 아니라 수면 습관도 함께 점검해 보시기 바랍니다