혈압은 측정 직전의 행동에 영향을 받을 수 있습니다

혈압을 재기 직전에 계단을 오르거나 커피를 마셨다면 평소보다 높게 측정될 수 있습니다

정확한 가정혈압을 확인하려면 측정 전 최소 5분 정도 편안하게 앉아 쉬고, 카페인 섭취나 흡연, 운동 직후에는 측정을 피하는 것이 좋습니다

등은 기대고 발바닥은 바닥에 붙이며
팔은 심장 높이에 편안하게 놓아주세요

한 번 나온 숫자만으로 판단하기보다는
일정한 조건에서 반복 측정한 기록을 확인하는 것이 중요합니다