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앉아서 하는 운동 옆구리 늘리기

  1. 왼손은 오른쪽 의자 손잡이를 잡고 오른손은 머리 위로 뻗어주세요
  2. 몸통을 왼쪽으로 최대한 기울여줍니다

 3.손의 연장선이 큰 원을 그리듯이 쭉 펴주세요

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