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타바타 운동 1.의자 스쿼트

스쿼트

✓ 팔짱을 낀 상태에서 일어났다 앉기를 반복합니다.

✓ 무릎 관절에 무리가 가거나 힘들면 무릎을 잡거나 의자의 팔걸이를 이용해도 됩니다.

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