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의자 푸쉬업(의자 팔굽히기)

팔굽히기)

✓ 바닥에 무릎을 댄 상태로 의자를 잡고 그 상태로 푸쉬업을 합니다

✓ 운동 강도를 높이고 싶다면 무릎을 편 상태로 해도 좋습니다.

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