‘이 식품’ 많이 먹는 아이, 3살이어도 당뇨병 위험

3살 아이도 당뇨병 위험? 어릴 때부터 식습관이 중요해요

어린아이도 평소 먹는 음식에 따라 비만과 대사 건강에 영향을 받을 수 있어요.

① 초가공식품을 주의하세요.

과자, 달콤한 음료, 가공 간식처럼 당분과 열량이 높은 식품을 자주 먹으면 건강에 불리할 수 있어요.

② 어릴 때 식습관이 중요해요.

어린 시절 형성된 식습관은 성장하면서도 이어질 수 있어요.

③ 건강한 간식으로 바꿔보세요.

아이의 나이에 맞게 생과일, 무가당 요거트, 달걀 등 영양가 있는 음식을 선택하는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 어린아이도 가공식품 섭취를 줄이고 균형 잡힌 식습관을 기르는 것이 중요해요.