당뇨에 도움이 되는 과일은 뭘까

사과 / 블루베리 / 자몽은

식이섬유 함량과 영양 구성이 뛰어나

당뇨에 도움이 되는 과일에 속합니다.

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하지만 여기에도 중요한 전제가 있는데요

반복적으로 말씀을 드리지만 어떤 종류든

지나친 섭취는 부담이 됩니다.

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결론은 전체적인 식단 구성을 살펴보는 것이 중요하며

건강은 하나의 음식이 아니라 생활습관 전체로 인해서

결정되는 경우가 많다는 것입니다.

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