단게 땡기는 이유

혈당 스파이크

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혈당 스파이크란 식사나 당분 섭취 후

혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 하락하는 현상을 말하는데요.

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혈당 스파이크가 오면 올라간 혈당을 내리기 위해

인슐린이 과다 분비되는데

이때 저혈당 상태가 될 위험이 있습니다.

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저혈당이 되면 졸음이 오고

다시 강한 단 음식 갈망이 나타납니다.

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