고혈압에 좋은 운동-수영

수영

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수영은 혈압을 낮춰주는 것은 물론 콜레스테롤이나

중성지방을 낮춰주는 효과가 있습니다.

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특히 관절이 좋지 않은 중년에게

수영은 아주 좋은 운동인데요.

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하지만 수온이 너무 낮으면 혈압 상승,

부정맥이 유발될 수 있기 때문에

이 점 꼭 주의해야 합니다.

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