뱃살이 많으면 고혈압 위험도 높아질까?

뱃살이 많으면 고혈압 위험도 높아질까?

2026년 10월 발표된 연구에서 내장지방과 고혈압의 관계를 분석했다고 해요.

흔히 체중이 많이 나가야 고혈압 위험도 높다고 생각하기 쉬운데요. 실제로는 몸무게뿐 아니라 지방이 어디에 쌓여 있는지도 중요하다고 해요.

특히 복부 깊숙이 쌓이는 내장지방은 혈압과 밀접한 관련이 있어요. 같은 체중이라도 내장지방이 많은 사람은 고혈압 위험이 더 높을 수 있다고 하네요.

그래서 평소 체중만 확인하기보다는 허리둘레도 함께 살펴보는 것이 좋아요.

꾸준한 걷기와 근력운동, 균형 잡힌 식사를 통해 복부비만을 관리하는 습관이 중요하겠어요.