반주 후 야간 저혈당 방어 3수칙

술을 마신 날에는 밤사이 저혈당이 발생할 수 있어 주의해야 해요.

첫째, 빈속에 술을 마시지 않아요. 알코올은 간에서 포도당을 만들어 내보내는 작용을 방해할 수 있어요. 음주를 피하는 것이 가장 안전하며, 술을 마셨다면 식사를 거르지 않는 것이 중요해요.

둘째, 잠들기 전 혈당을 확인해요. 특히 인슐린이나 일부 당뇨약을 사용하는 사람은 음주 후 저혈당 위험이 높아질 수 있어요. 혈당이 낮거나 떨어지는 추세라면 개인별 저혈당 대처 지침을 따라야 해요.

셋째, 다음 날 아침 혈당도 확인해요. 술을 마신 뒤에는 몇 시간 후에도 저혈당이 나타날 수 있어요. 아침 혈당이 낮다고 임의로 약을 건너뛰거나 용량을 바꾸어서는 안 돼요.

음주 후 저혈당은 취한 증상과 비슷해 알아차리기 어려울 수 있다고 해요.

당뇨가 있다면 술을 마신 날에는 평소보다 혈당 변화에 더욱 주의해야겠어요.