🍺 당뇨인 음주, 이것만은 꼭 지키세요요!

🍺 당뇨인 음주, 이것만은 꼭 지키세요!

당뇨병이 있다면 술은 가능한 한 피하는 것이 가장 안전해요.

술은 혈당 관리를 어렵게 하고, 간에서 포도당을 만드는 작용을 억제해 저혈당 위험을 높일 수 있어요.

특히 인슐린이나 일부 당뇨약을 사용하는 분들은 음주 후 늦게 나타나는 저혈당에 주의해야 해요.

공복 음주는 피하고, 술을 마시게 된다면 식사와 함께 섭취하는 것이 중요해요.

안주는 기름진 튀김이나 달콤한 양념 음식보다 생선회, 두부, 채소 등 담백한 음식을 선택하는 것이 좋아요.

술을 마신 날에는 잠들기 전 혈당을 확인하고, 저혈당 증상에도 주의해야 해요.

당뇨 관리에서 가장 중요한 것은 음주량을 줄이고 가능한 금주하는 습관이에요.