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• 혈당 스파이크 방지: 식후에 가볍게 움직여주면 근육이 혈액 속 포도당을 에너지로 가져다 쓰기 때문에 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다.
• 식곤증 해소: 몸을 움직이면 혈액 순환이 원활해지면서 뇌로 가는 산소 공급이 늘어나 오히려 잠이 깨고 속이 편안해집니다.
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글당뇨 관리는 챙겨야 할 게 많아서 부담스러울 수 있지만, 매일의 식사와 운동, 혈당 확인부터 꾸준히 실천하는 게 중요하겠어요100126.10.20
- 02댓글탄수화물을 무조건 줄이기보다 단백질과 식이섬유를 함께 챙겨 균형 있게 먹는 습관이 중요하네요120126.10.20
- 03댓글공복혈당 110이면 무조건 당뇨병이라고 볼 수는 없지만, 그냥 넘기기보다는 확인이 필요하겠어요100126.10.20
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3028226.10.16
- 02댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.55011226.10.15
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
- 02
발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91721126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 0460126.10.20
- 05
감기약에 “당뇨 환자는 복용하지 말라”고 쓰여 있어요.[2]
60026.10.20 - 0680026.10.20
- 07
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
3028226.10.16 - 08
혈압 관리할 때 외식 메뉴판에서 놓치기 쉬운 부분[1]
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당뇨에 안좋은 식습관들[1]
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“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
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121126.10.15 - 06
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241126.10.15 - 07
코골이와 수면무호흡이 혈압 관리에 영향을 줄 수 있습니다[4]
281126.10.15 - 08
혈압이 높게 나왔다면 말하지 말고 조용히 다시 측정하세요[4]
471126.10.15 - 0961126.10.14
- 10
교대 근무나 불규칙한 생활 패턴이 혈당 수치 흔드는 이유[4]
51126.10.14
- 043759126.09.21
- 0573211226.09.28
- 06
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3028226.10.16 - 0740311126.09.26
- 08
당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
55011226.10.15 - 094831026.09.21
- 10
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01
