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🍎 당뇨병 환자, 말린 과일은 생과일과 다를까요?
말린 과일은 수분이 줄어들어 적은 양에도 당분과 열량이 농축돼 있어요.
생과일보다 한 번에 많은 양을 먹기 쉬워요.
건포도나 말린 망고를 먹을 때는 첨가당과 섭취량을 확인하는 것이 좋아요.
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