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❤️ 혈압이 높다면 계단 오르기도 운동이 될까요?
계단 오르기는 심폐 기능과 하체 근력 향상에 도움이 될 수 있어요.
하지만 혈압이 심하게 높거나 조절되지 않는다면 무리한 운동은 피해야 해요.
자신의 체력에 맞춰 천천히 시작하는 것이 좋아요.
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- 01댓글과식을 삼가해야겠네요2828226.10.16
- 02댓글당뇨 관리는 챙겨야 할 게 많아서 부담스러울 수 있지만, 매일의 식사와 운동, 혈당 확인부터 꾸준히 실천하는 게 중요하겠어요80126.10.20
- 03댓글탄수화물을 무조건 줄이기보다 단백질과 식이섬유를 함께 챙겨 균형 있게 먹는 습관이 중요하네요100126.10.20
- 01댓글과식을 삼가해야겠네요2828226.10.16
- 02댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.53611226.10.15
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91721126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 0470126.10.20
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감기약에 “당뇨 환자는 복용하지 말라”고 쓰여 있어요.[2]
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