당뇨병 환자, 잠을 너무 오래 자도 문제일까요?

🩸 당뇨병 환자, 잠을 너무 오래 자도 문제일까요?

수면 시간이 지나치게 길거나 짧은 경우 모두 건강 문제와 관련이 있을 수 있어요.

하지만 오래 잔다고 반드시 혈당이 높아지는 것은 아니에요.

수면 시간뿐 아니라 수면의 질과 규칙적인 생활습관도 함께 관리하는 것이 좋아요.