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워니s
밥을 먹고 나면
소파에 기대어 쉬고 싶을 때가 많아요.
하지만 식후에 가볍게 움직이는 습관은
혈당 관리에 도움이 될 수 있어요.
처음부터 운동을 거창하게 시작할 필요는 없어요.
집 주변을 천천히 걷거나
집안일을 하면서 몸을 움직여도 괜찮답니다.
무리하지 않고 꾸준히 실천하는 게 중요해요.
단, 몸 상태가 좋지 않은 날에는
무리한 활동은 피해주세요. 🌿
댓글1
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 02댓글당뇨 관리는 챙겨야 할 게 많아서 부담스러울 수 있지만, 매일의 식사와 운동, 혈당 확인부터 꾸준히 실천하는 게 중요하겠어요100126.10.20
- 03댓글탄수화물을 무조건 줄이기보다 단백질과 식이섬유를 함께 챙겨 균형 있게 먹는 습관이 중요하네요120126.10.20
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3048226.10.16
- 02댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91721126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
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