식후 졸음과 식사 습관의 관계 알아봐요

점심을 먹고 나면
유난히 졸음이 쏟아지는 날이 있습니다.

식후 졸음은 수면 부족이나
식사량, 식사 구성 등 여러 요인과
관련이 있을 수 있습니다.

탄수화물이 많은 식사를 한 뒤
졸음이 심하게 느껴지는 경우도 있지만
졸음만으로 혈당 이상을 판단할 수는 없습니다.

식사 시간과 수면 상태를 함께 기록하고
반복되는 증상이 있다면
의료진과 상담하는 것이 좋습니다.

특히 식은땀이나 심한 어지러움이 동반된다면
혈당 상태를 확인할 필요가 있습니다