혈압을 잴 때 자세부터 확인해 보세요

혈압계만 제대로 작동하면
측정값도 정확할 거라고 생각하기 쉽죠.

하지만 측정하는 자세도
결과에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

등을 기대지 않고 앉거나
다리를 꼬고 측정하는 습관은 피하는 것이 좋아요.

발은 바닥에 붙이고
팔은 책상 위에 올려 심장 높이에 맞춰주세요.

커프는 맨팔에 올바르게 착용하고
측정하는 동안에는 말을 하거나 움직이지 않는 것이 좋습니다.

측정 직전에는 운동이나 카페인 섭취를 피하고
잠시 편안하게 쉬어주세요.

이렇게 조건을 일정하게 맞추면
날짜별 혈압 변화를 비교하기가 더 수월해집니다.

측정값이 계속 예상과 다르다면
혈압계 사용법을 다시 확인하고
필요하면 의료진에게 점검받아 보세요.