간식으로 먹던 과자를 무가당 요거트로 바꿔봤어요.

오후만 되면 과자나 달달한 간식을 찾는 습관이 있었어요.

배가 많이 고픈 것도 아닌데 책상에 과자를 올려두면 조금씩 계속 먹게 되더라고요.

그래서 요즘은 무가당 요거트에 견과류를 조금 넣어서 먹는 날을 늘려봤어요.

처음에는 단맛이 없어서 심심했는데 며칠 먹다 보니 오히려 간식이 너무 달 필요는 없다는 생각이 들었어요.

무가당 제품을 고를 때도 제품마다 영양성분이 다르기 때문에 당류와 원재료를 확인하고 있어요.

간식을 완전히 끊기보다 자주 먹던 간식의 종류를 바꾸는 방식이라 개인적으로 부담이 덜했어요.