단백질 쉐이크 고를 때 이것부터 보세요!

단백질 30g이라고 다 같은

솔직히 고백해보세요.

단백질 쉐이크 살 때

✓ 단백질 몇 9인지

✓ 칼로리 몇 kcal인지

이것만 보고 고른 적 있지 않나요?

그런데 단백질은

"얼마나 들어있나?"보다

"무엇으로 만들었나?"가 더 중요하더라고요.

그래서 저는 단백질을 고를 때

✓ 식품유형

✓ 당류

✓ 단맛 원료

✓ 단백질 원료

✓ 필수아미노산

이 5가지를 먼저 확인 해야해요