무가당두유 라떼 레시피 ☕🤎

재료

- 무가당두유 180~200ml

- 에스프레소 1~2샷 또는 진하게 탄 커피 50~70ml

- 얼음 적당량

- 선택: 스테비아·알룰로스 소량

 

아이스 라떼

1. 컵에 얼음을 충분히 넣어요.

2. 무가당두유 180~200ml를 부어주세요.

3. 에스프레소 1~2샷을 천천히 넣어줍니다.

4. 단맛이 필요하면 스테비아나 알룰로스를 아주 조금만 추가해요.

따뜻한 라떼

무가당두유를 너무 끓이지 말고 따뜻하게 데운 뒤 커피를 섞으면 끝이에요.

 

혈당관리할 때 포인트

무가당두유도 제품마다 탄수화물·당류 함량이 다르기 때문에 영양정보를 한 번 확인하는 게 좋아요. 

저는 스테비아나 알룰로스 넣어서 단맛을 소량 첨가하면 좋더라구요 :)