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스트링치즈 + 저당 프로틴 시리얼 우유볼 🥛
리얼마이즈 저당 프로틴 시리얼 + 스트링치즈 1개 + 우유 150ml
만드는 법
1. 그릇에 리얼마이즈 저당 프로틴 시리얼을 담아요.
2. 스트링치즈 1개를 손으로 잘게 찢어 시리얼 위에 올려주세요.
3. 차가운 우유나 무가당 두유를 부어줍니다.
혈당관리용으로 먹는다면 시리얼만 우유에 말아 먹는 것보다
스트링치즈처럼 단백질·지방이 있는 식품을 함께 먹는 편이 포만감을 높이고
한 끼 구성을 보완하는 데 도움이 됩니다. 다만 시리얼은 저당 제품이라도
탄수화물 함량이 있으니 30~40g 정도부터 양을 잡는 게 좋아요.
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