취나물

혈당 친화 채소인 이유

1. 식이섬유를 챙길 수 있어요.
2. 나물 반찬으로 활용하면 채소 섭취량을 늘리기 좋아요.
3. 데쳐서 가볍게 무치면 부담 없이 먹을 수 있어요.

한줄 총평 : 설탕은 줄이고 들깨나 참깨를 조금 곁들여보세요.