달걀은 혈당 관리 식품으로 활용하기 편했어요

달걀은 냉장고에 두고 활용하기도 편하고
식사에 단백질을 추가하기도 쉬워서 자주 이용하고 있어요.

삶은 달걀 하나를 곁들이거나
밥과 함께 간단하게 계란찜을 만들어 먹기도 해요.

특히 바쁜 아침에
빵만 먹는 것보다 달걀을 같이 챙기니까 식사가 조금 더 든든했어요.

특정 식품 하나가 혈당을 해결해주는 건 아니지만
식사 구성을 맞추는 재료로는 활용도가 높은 것 같아요.