🥣 저당 그래놀라

간단한 아침이나 간식으로 저당 그래놀라를 활용해보세요.
요거트에 곁들이기 편하지만 제품마다 설탕이나 시럽의 양이 크게 다를 수 있어요.

제품을 고를 때는 ‘저당’ 표시뿐 아니라 탄수화물·당류·식이섬유와 1회 섭취량을 함께 확인해보세요. 견과류가 들어 있어도 한 번에 많은 양을 먹으면 탄수화물과 열량이 늘어날 수 있어요.

무가당 그릭요거트에 소량 넣고 견과류나 베리류를 곁들여보세요.