🥬 로메인

샐러드를 자주 먹는다면 로메인을 활용해보세요.

로메인은 탄수화물과 열량이 낮고 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어 식사에 채소를 더하기 편해요. 잎이 단단해 쌈이나 샐러드로 활용하기도 좋아요.

닭가슴살·달걀·두부 등을 곁들이고 달콤한 드레싱은 적게 사용해보세요.