🌱 고사리

나물 반찬으로 익숙한 고사리도 채소 메뉴를 다양하게 구성할 때 활용할 수 있어요.

충분히 불리고 삶아 조리한 고사리를 사용하고, 볶을 때는 기름과 간장을 과하게 사용하지 않는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 고사리는 충분히 익혀 조리하고 양념을 가볍게 해 나물 반찬으로 활용해보세요

혈당 친화 식품 & 레시피