청경채 🥬

청경채는 비타민 C와 비타민 K, 식이섬유 등을 섭취할 수 있는 녹색 채소입니다.

살짝 데치거나 볶아서 먹기 좋고 국이나 전골에도 활용할 수 있습니다.

간장이나 굴소스 등을 많이 넣기보다는 양념을 적당히 사용하는 것이 좋습니다.