🥒오이

오이는 수분이 풍부하고 식이섬유와 비타민 K 등을 함유하고 있습니다.

칼로리 부담이 비교적 적어 식사 사이 간식이나 샐러드 재료로 활용하기 좋습니다.

다만 짠 오이지나 절임 형태보다는 생오이를 먹는 것이 좋습니다.

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