🍨 아이스크림 → 무가당 그릭요거트 베리볼

🍨 아이스크림 → 무가당 그릭요거트 베리볼

달콤한 아이스크림이 생각날 때 무가당 그릭요거트에 베리를 곁들인 간식으로 바꿔보세요. 블루베리나 딸기 등을 소량 넣으면 상큼하게 즐길 수 있어요.

혈당친화 대체음식으로 추천하는 이유 3가지

1. 첨가당을 줄이기 쉬워요
   무가당 그릭요거트를 사용하면 설탕이 많이 들어간 아이스크림보다 첨가당을 줄이기 좋아요.

2. 단백질을 함께 챙길 수 있어요
   그릭요거트는 단백질을 포함하고 있어 간식의 영양 구성을 보완하기 좋아요.

3. 과일과 식이섬유를 함께 먹을 수 있어요
   베리를 통째로 곁들이면 주스나 시럽보다 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요.

그래놀라·꿀·시럽을 많이 넣으면 당류와 탄수화물이 늘어날 수 있으니 견과류를 조금 곁들이는 방법도 좋아요.