🍪 일반 쿠키 → 견과류 씨앗볼

🍪 일반 쿠키 → 견과류 씨앗볼

쿠키처럼 간단한 간식이 생각날 때 견과류와 씨앗을 뭉쳐 만든 견과류 씨앗볼로 바꿔보세요. 아몬드·호두·호박씨·치아씨드 등을 활용할 수 있어요.

혈당친화 대체음식으로 추천하는 이유 3가지

1. 정제 밀가루를 줄일 수 있어요
   밀가루가 주재료인 일반 쿠키 대신 견과류와 씨앗을 활용할 수 있어요.

2. 단백질과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요
   견과류와 씨앗류에는 단백질과 식이섬유가 들어 있어 간식 구성을 다양하게 할 수 있어요.

3. 첨가당을 조절하기 쉬워요
   직접 만들면 설탕이나 시럽을 많이 넣지 않고 재료 본연의 고소한 맛을 살릴 수 있어요.

견과류는 열량이 높은 편이므로 한 번에 많이 먹기보다는 작은 크기로 만들어 적당량 먹어보세요.