🌾 테프

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 식이섬유를 함유한 통곡물이에요.
2. 식물성 단백질을 함께 챙길 수 있어요.
3. 죽이나 밥에 소량 섞어 활용할 수 있어요.

한줄 총평 : 테프도 탄수화물이므로 적당량 섭취하는 것이 중요해요.