당뇨 악화시키는 음식 3가지

설탕과 단 음식

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혈당을 급격하게 올리는 주범이에요. 케이크, 과자, 초콜릿은 최대한 줄여야 해요.

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흰쌀과 흰 빵

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정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 올려요. 현미, 잡곡, 통밀빵으로 대체하는 게 좋아요.

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탄산음료

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당분이 많이 들어있어 혈당을 급상승시켜요. 물이나 무가당 음료로 바꾸는 게 좋아요.