고등어 스테이크 레시피

고등어는 두뇌발달에 도움이 되는 제품이지요

구워서 먹거나 조림해서 먹는데 스테이크 레시피는 새로운거 같아요.

인슐린 저항성도 개선하고 혈당관리에도 도움이 되며, 고혈압과 고지혈증이 있어 충분한 칼륨과 불포화지방산 섭취가 필요할떄 드시면 좋습니다