🌾 율무

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 식이섬유를 함유한 곡물이에요.

2. 흰쌀밥에 섞으면 다양한 곡물을 섭취할 수 있어요.

3. 설탕 없이 율무밥이나 율무죽으로 활용하기 좋아요.

한줄 총평 : 율무도 탄수화물이 많으므로 밥의 전체 양을 조절해 먹는 것이 좋아요.