🐚 피조개

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 단백질을 챙길 수 있는 해산물이에요.

2. 탄수화물 함량이 낮은 편이에요.

3. 철분과 비타민 B12 등도 함유하고 있어요.

한줄 총평 : 식중독 예방을 위해 충분히 익히고 짠 양념은 줄여 먹는 것이 좋아요.