🐟 민어

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 생선 자체에는 탄수화물이 거의 없어요.

2. 단백질을 챙길 수 있어요.

3. 찜이나 구이로 조리해 채소와 함께 먹기 좋아요.

한줄 총평 : 튀김이나 달콤한 양념보다 담백한 민어찜을 추천해요.