🐚 바지락

🐚 바지락

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 단백질을 챙길 수 있는 조개류예요.

2. 비타민 B12와 철분을 함유하고 있어요.

3. 채소를 넣은 맑은국이나 찜으로 활용하기 좋아요.

한줄 총평 : 충분히 익혀 먹고 국물의 소금 사용량을 줄이면 좋아요.