🥜 땅콩

🥜 땅콩

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 불포화지방과 식물성 단백질을 챙길 수 있어요.

2. 식이섬유를 함유하고 있어 포만감 유지에 도움이 돼요.

3. 달콤한 과자 대신 무염 땅콩을 간식으로 활용하기 좋아요.

한줄 총평 : 혈당 부담이 비교적 적은 간식이지만 열량이 높으므로 한 번에 소량씩 먹는 것이 좋아요.