🌱 참깨

🌱 참깨

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 불포화지방을 챙길 수 있어요.

2. 식이섬유와 식물성 단백질을 함유하고 있어요.

3. 나물이나 두부 요리에 소량 뿌리면 고소한 맛을 더할 수 있어요.

한줄 총평 : 참깨는 열량이 높은 편이므로 음식에 적당량 곁들여 먹는 것이 좋아요.