식품군별 1교환단위의 예 <지방군>

식물성 기름류 5g (1작은술)

땅콩 8g (8개)

드레싱류 15g (3작은술)

호두 8g (중1.5개)

지방군 식품은 필수지방산 공급을 위해 꼭 필요하지만,

소량 섭취로도 높은 에너지를 내므로 과량 섭취하지

않도록 합니다.