닭가슴살 버섯 채소볶음 🥗

 

혈당 관리 중에도 맛있고 든든하게 즐기는 고단백 다이어트 레시피 💚

닭가슴살 버섯 채소볶음 !!

 

 

 

 

 

 

🥬 준비 재료
- 닭가슴살 120g
- 새송이버섯 1개
- 브로콜리 70g
- 파프리카 1/4개
- 양파 1/4개
- 올리브오일 1작은술
- 다진 마늘 1/2작은술
- 저염 간장 1작은술
- 알룰로스 1/2작은술 (선택)
- 후추 약간

👩‍🍳 만드는 방법
1. 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자르고 후추로 밑간해 주세요.
2. 새송이버섯, 파프리카, 양파를 썰고 브로콜리는 살짝 데쳐 준비해요.
3. 프라이팬에 올리브오일과 다진 마늘을 넣고 볶다가 닭가슴살을 넣어주세요.
4. 닭가슴살이 어느 정도 익으면 버섯과 채소를 넣고 함께 볶아주세요.
5. 저염 간장과 알룰로스를 넣어 간을 맞추고 닭가슴살 속까지 완전히 익히면 완성이에요.