닭가슴살 계란전 레시피 😊

밀가루 없이 계란과 닭가슴살로 만들어 단백질을 든든하게 챙길 수 있어요. 탄수화물 함량이 낮아 혈당 관리 중 간단한 아침 식사나 반찬으로도 추천하는 

닭가슴살 계란전 레시피입니다 :)

🥬 준비 재료
- 닭가슴살 100g
- 계란 2개
- 양파 1/4개
- 대파 약간
- 소금, 후추 약간
- 올리브오일 1작은술
👩‍🍳 만드는 방법
1. 닭가슴살을 삶아 잘게 찢거나 다져주세요.
2. 양파와 대파도 잘게 썰어 준비해요.
3. 볼에 계란 2개를 풀고 닭가슴살과 채소를 넣어 섞어주세요.
4. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요.
5. 프라이팬에 올리브오일을 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올려주세요.
6. 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 부쳐 속까지 충분히 익히면 완성이에요! 💕