새조개 샤부샤부

🐚 새조개 샤부샤부

새조개는 단백질을 함유하고 지방이 적은 편이에요.

배추와 버섯을 함께 넣어 먹으면 채소 섭취량도 자연스럽게 늘릴 수 있어요.

다만 식사 마지막에 칼국수나 죽을 많이 먹으면 탄수화물 섭취량이 늘어날 수 있으니 주의하세요.

한줄 총평 : 새조개 샤부샤부는 채소를 충분히 곁들이고 면이나 죽의 양을 조절하면 좋아요.