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쌀보다 단백질 2배, 식이섬유 5배 풍부해요
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GI지수(혈당지수)가 낮아서 혈당이 천천히 올라가요
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베타글루칸 성분이 콜레스테롤 개선에 도움을 줘요
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죽처럼 끓이면 쌀죽이랑 식감이 거의 비슷해요
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혈당 친화 식품 & 레시피 인기글
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- 01댓글애사비소다 제로라 부담 없이 마시기 좋겠어요100126.10.21
- 02댓글고소한 들기름이 몸에 참 좋은 거엿네요 콜레스테롤이 쌓이는 거 막아준다니 좋네요81226.10.20
- 03댓글두부 혈당친화 식품이지요 저도 자주먹고있어요50026.10.21
- 01댓글애사비소다 제로라 부담 없이 마시기 좋겠어요100126.10.21
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- 03댓글계란에 채소나 아보카도를 곁들이면 포만감도 챙기고 영양도 더 다양하게 섭취할 수 있겠어요91226.10.17
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목이버섯 오이냉채[11]
댓글식이섬유가 가득 하다고 하니 목이버섯 섭취 많이 해야 겠네요2735026.09.30 - 02
통호밀 달걀 오픈샌드[11]
댓글저도 통호밀 위주로 빵 사도도록 노력 해야겠네요2675026.09.30 - 03
사과에 땅콩버터 발라먹어요[13]
댓글땅콩버터랑 사과 조합 맛있기도 하고 혈당 관리 하기도 좋아요800026.09.30
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혈당 상승을 방지하고 포만감을 오래 유지하는 식이섬유[1]
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파리바게트 프렌치바게트[4]
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플레인 베이글[4]
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식사 후 혈당이 걱정이라면 바나바잎 추출물 영양제 드셔보세요[8]
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혈당관리 중이라면 구운계란 or 삶은계란 어떤게 좋을까요?[6]
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