호두 멸치볶음

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멸치와 호두는 단백질과 오메가3 지방산, 칼슘이

풍부해서 혈당 조절뿐 아니라 뼈 건강과

심혈관 건강에 좋아요. 특히, 오메가3는

인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적이에요

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칼슘: 혈압 조절과 뼈 건강 유지

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조리 팁:

설탕 대신 알룰로스나 스테비아를 사용해

호두 멸치볶음을 해드시면 혈당 관리에

훨씬 도움이 된답니다

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